Akademie Zdravé Výživy | Karolína Smutná | Zdravý životní styl, Semináře a Výživové poradenství

Plíce z pohledu čínské medicíny

PLÍCE jsou druhý nejhlavnější orgán a v čínské terminologii se o nich mluví jako o kancléři. V těle jsou umístěny ze všech orgánů na nejvyšším místě a tvoří, jakoby ochranný příkrov nad všemi orgány, proto se také někdy nazývají stříška. Co do anatomického tvaru, mají šest laloků a dvě ucha, takže osm laloků dohromady. Nemají žádný průchodný otvor, při nádechu se naplní a při výdechu zase vyprazdňují. Párovým orgánem plic je tlusté střevo, se kterým se vzájemně a velice silně ovlivňují. 

Jejich vrcholnou denní hodinou, kdy jsou na maximu své funkce je 3-5 hodina ranní. Z pěti prvků přináležejí ke kovu. V těle řídí především transport životní energie a mají přímé spojení s již zmíněným tlustým střevem, pokožkou a nosem. Plíce se tzv „otevírají“ do nosu. To znamená, že ovlivňují nosní dutiny, průdušky i dýchací cesty. Jejich stav se také odráží na zdraví pokožky a sliznic. 

Úloha plic se tedy projevuje ve čtyřech hlavních směrech: 

1) Plíce regulují dýchání, výměnu staré energie za novou.
2) Plíce regulují mechanismus působení energie v těle, přívod energie k orgánům a všem ostatním částem organismu. 
3) Plíce spolu se srdcem regulují oběh krve a s ní i oběh výživy a ochrany.
4) Plíce regulují pohyb, přeměnu a vylučování tekutin. 

Případné poruchy v činnosti plic mají tudíž dalekosáhlý dopad, neboť zasahují do základních životních pochodů lidského organismu. 

Plíce přijímají životní sílu ze vzduchu a spojují ji s energií extrahovanou z potravy. Tato kombinace energií a živin je pak distribuována napříč tělem a je obzvláště důležitá pro ochranu tělesných povrchů (včetně sliznic a vnitřních povrchů plic) před viry, bakteriemi a dalšími patogeny. 

Dýchání představuje naši schopnost přijímat život. Pokud se nedokážeme nadechnout do celého těla, nedojdeme k naplnění. Dostatečně hluboký dech dodá tělu krom kyslíku i spoustu energie, která posílí vnitřní orgány, dráhy a cévy a navíc i ochranný štít. Tato ochrana pomáhá tělu ke zvýšení odolnosti k vnějším vlivům, kterými mohou být chlad, vítr nebo vlhko. Pokud jim otevřeme bránu, snadno nám způsobí nachlazení, rýmu, chřipku či závažnější onemocnění. Dech tvoří most mezi myslí a tělem. Pomůže nám, abychom dokázali žít přítomností, být bdělí v každém okamžiku. Osoby se silnými plícemi působí vyrovnaně, drží se svého zvoleného směru, utvářejí řád a jsou úspěšní v tom, co dělají. Zároveň umí pustit a oprostit se od toho, co by jejich tělo zbytečně tížilo, ať už na úrovni psychiky a emocí, tak i na úrovni fyzické. Kromě neschopnosti oprostit se od negativních emocí je mnoho problému s plícemi spojeno i sedavým stylem života. Nedostatek aktivity podporuje špatné dýchání. Stav plic a tlustého střeva dále zhoršuje špatná strava, přejídání, absence vlákniny, nadměrná konzumace živočišných výrobků, konzumace průmyslově zpracovaných potravin a samozřejmě kouření. Špatné stravovací návyky podporují usazení hlenu na plicích, který pak brání jejich správné funkci. Výsledkem mohou být například nachlazení, alergie, problémy s nosními dutinami, bronchitida nebo astma. 

POTRAVINY PODPORUJÍCÍ FUNKCI PLIC: 

1) Pro očistu a ochranu plic volte ostré potraviny, které pomáhají rozptýlit uvázlou energii zatíženou hlenem. 

  • Česnek 
  • Cibule 
  • Zázvor 
  • Chilli 
  • Kurkuma 
  • Křen 
  • Bílá ředkev 
  • Bílý pepř 

2) Potraviny slizovité jsou důležité pro obnovu plicních (i střevních) sliznic. Tyto potraviny odstraňují staré, husté nánosy hlenů a nahrazují je čistým, vlhkým povlakem. 

  • Mořské řasy 
  • Ostropestřec mariánský 
  • Lněná semínka 

3) Tmavě zelené a zlatoronažová zelenina má díky vysokému obsahu beta-karotenu (provitamin A) ochranný účinek. Tento vitamín, označovaný jako antioxidant ochraňuje imunitní činnost těla a také chrání před rakovinou. 

  • Mrkev
  • Dýně
  • Tykev
  • Brokolice 
  • Petržel 
  • Kadeřávek 
  • Tuřín
  • Kopřiva 

4) Obzvláště důležité ve skupině potravin ochraňující plíce jsou zelené potraviny. Chlorofyl, který obsahují brání množení virů a pomáhá plicím vylučovat toxiny z chemických výparů, prachu a cigaretového kouře. 

5)  Chytře zvolené bylinky v bio kvalitě ochrání dýchací cesty a zároveň je pomohou zregenerovat, aby fungovaly na plný výkon. Které jsou ty, jež mají prokázaný účinek při léčbě plic, průdušek a nosních dutin?

  • Podběl lékařský
  • Tymián obecný
  • Oregano (Dobromysl obecná)
  • Eukalyptus
  • Šalvěj lékařská
  • Lékořice lysá
  • Jitrocel kopinatý
  • Máta peprná
  • Plicník lékařský
  • Lípa malolistá i velkolistá
  • Bez černý
Share on facebook
Share on pinterest
Share on twitter
Share on linkedin
Akademie Zdravé Výživy | Karolína Smutná | Zdravý životní styl, Semináře a Výživové poradenství
Akademie Zdravé Výživy | Karolína Smutná | Zdravý životní styl, Semináře a Výživové poradenství

Výživová poradkyně, lektorka, autorka a zakladatelka Akademie Zdravé Výživy.

Mohlo by Vás zajímat...