Akademie Zdravé Výživy | Karolína Smutná | Zdravý životní styl, Semináře a Výživové poradenství
Akademie Zdravé Výživy | Karolína Smutná | Zdravý životní styl, Semináře a Výživové poradenství
Akademie Zdravé Výživy | Karolína Smutná | Zdravý životní styl, Semináře a Výživové poradenství

Vezměte své zdraví
do vlastních rukou

I Vy můžete být zdraví, cítit se a vypadat lépe. Zbavte se představy o tom, že zdravý životní styl je o odříkání, dietách a krátkodobých pokusech nebo že nemoc je trvalý verdikt. Naučte se Vaše tělo vnímat, pochopit a následovat jeho potřeby. Podívejte se společně semnou na zdraví, výživu i fungování těla opravdu komplexně a z několika různých perspektiv.

Poradenství

  • Úprava stravování s cílem zdravé redukce tuku
  • Nastolení hormonální rovnováhy
  • Ozdravení střev a střevní mikroflóry
  • Sestavení tréninkových plánů na míru
  • Intenzivní proměny postavy
  • Konzultace

Semináře

  • Opravdu zdravé hubnutí
  • Hormonální (ne)rovnováha
  • Všechny nemoci začínají ve střevech
  • Zdravá štítná žláza
Akademie Zdravé Výživy | Karolína Smutná | Zdravý životní styl, Semináře a Výživové poradenství

jmenuji se Karolína Smutná

A moje cesta k poznání těla, zdraví a výživy, trvá zhruba 15 let. Za tu dobu jsem si spousty věcí ozkoušela, zjistila, slyšela nebo nastudovala. Spolupracovala jsem s předními výživovými odborníky, které jsem poslouchala ve velkých aulách, ale zároveň jsem louskala knihy zahraničních osob s neznámými jmény. Měla jsem v sobě zakotvený medicínský přístup z mojí rodiny, který se prokládal radami zkušenějších kolegu z fitness světa, kde jsem dlouhá léta pracovala.

Tato cesta k poznání byla plná pokusů, často také omylů. Nejvíce zkušeností a rozhledu jsem nasbírala z praxe s mými klienty. Muži i ženy za mnou pravidelně přicházejí s touhou zhubnout a zlepšovat své tělesné proporce, stejně tak jako posílit bolavá záda nebo se naučit lépe a zdravěji stravovat. Při studiu výživy mě ale nikdo nepřipravil na tu realitu, která mě vlastně ve skutečnosti denodenně potkává. Nikdo mě neučil, jak velký vliv má naše tělo stres, jak naše tělo (ne)funguje, pokud je náš střevní mikrobiom ve špatném stavu, jak velký vliv má na ženské tělo hormonální nerovnováha nebo jak moc zdraví a vzhled závisí na funkční štítné žláze. Moje zvědavost mě namotivovala vrhnout se do hlubšího zkoumání, studování, zkoušení a získávání cenných rad od zkušenějších. Otevřela jsem svoji hlavu i jinému pohledu, než čistě našemu západnímu – racionálnímu a tak jsem se dostala do širšího a mnohem komplexnějšího pohledu na naše tělo a zdraví. Řídím se našimi západními novodobými znalostmi, ale ráda je proložím východními moudrostmi, které už tisíce let zůstávají neměnnými. Můj pohled na výživu se odráží v mém pohledu na zdraví. Před lidským zdravím mám obrovský respekt. Stejně tak před tím, že naše tělo funguje jako naprosto dokonale propojený celek.

Můj hlavní cíl je, aby mi to, co jsem se za ty roky naučila, dávalo smysl, protože v momentě, kdy Vám to začne dávat smysl, najdete tu pravou motivaci dělat to a setrvat. Dokážete pak zodpovědnost za své zdraví vzít do vlastních rukou, protože víte a z hloubi duše věříte tomu, že ta cesta je správná.

I proto jsem v roce 2019 založila Akademii zdravé výživy, díky které mohu dál šířit to, co dává smysl. Věřím, že vše, co bude Akademie nabízet Vás navede, pomůže pochopit a dále objevovat. Že Vám bude stimulem i hnacím motorem a udržitelnou cestou, nejen krátkodobým pokušením.

Děkuji, že u toho mohu být s Vámi.

číst více

Co o spoulupráci řikají

Přečíst vše

Na blogu

ZÁZRAČNÝ HOŘČÍK

Hořčík…minerál nacházející se v zemi, moři, rostlinách, zvířatech i lidech. Je to čtvrtý nejhojnější minerál v lidském těle a patří mezi esenciální minerály, tedy takové které je

Přečíst

PROČ TO HUBNUTÍ NEJDE?

My ženy jsme v tom, co se týče hubnutí, nepoučitelné. Hubnutí pro nás totiž autamaticky znamená jíst méně. Čím méně – tím vlastně lépe. Někde hluboko

Přečíst

e-book zdravá štítná žláza

Tento malý orgán v našem krku je naprosto nezbytný pro naše zdraví, dobrý vzhled i kvalitu našeho života. Většina žen má zoufalý nedostatek jódu, trápí je kila navíc, jsou ve stresu, řeší pomalé trávení a častou únavu. Množství medikovaných, které trápi hypofunkce nebo zánět štítné žlázy, raketově přibývá.

Akademie Zdravé Výživy | Karolína Smutná | Zdravý životní styl, Semináře a Výživové poradenství